PulseUp 챌린지 찾기
PulseUp Challenges

오늘의 운동을
달성할 목표로 바꿔보세요.

러닝·걷기·사이클·수영 중 나에게 맞는 목표를 고르고, 운동 기록으로 인증하세요. 혼자 시작해도 매일 쌓이는 진행률이 다음 운동을 이어줍니다.

무료 챌린지 찾기 추천 목표 먼저 보기
개인 챌린지 무료 GPS·사진 인증 진행률 자동 정리
내 챌린지
진행 중인 목표 30일 러닝 루틴 7월 1일 – 7월 30일
68%
누적 거리47.6 km
완료 횟수12 회
남은 목표22.4 km
오늘 러닝 인증 완료5.2km · 31분
연속 운동6일째 🔥
목표 반영 완료진행률이 업데이트됐어요
Recommended goals

내 생활에 맞는 목표부터
가볍게 시작하세요.

오래 고민하지 않아도 됩니다. 기간과 목표, 인증 방식을 비교하고 지금 가능한 챌린지를 고르세요.

러닝 입문

30일 러닝 루틴

주 3회부터 달리는 습관을 만들고 누적 거리로 변화를 확인해요.

기간
30일
목표
누적 70km
인증
GPS·연동 기록
러닝 챌린지 보기
매일 습관

매일 8천 보 걷기

출퇴근과 산책을 하루 목표로 연결해 가장 쉬운 운동 루틴을 만들어요.

기간
14일
목표
일 8,000보
인증
사진·건강 데이터
걷기 챌린지 보기
거리 달성

월간 100km 라이딩

한 번의 긴 라이딩보다 꾸준한 누적 거리로 월간 목표를 완성해요.

기간
한 달
목표
누적 100km
인증
GPS·연동 기록
사이클 챌린지 보기
횟수 달성

주 3회 수영

거리 부담 없이 수영장에 가는 횟수부터 기록하며 루틴을 이어가요.

기간
4주
목표
주 3회
인증
사진·운동 기록
수영 챌린지 보기

표시된 목표는 챌린지 예시입니다. 실제 참여 가능 항목과 조건은 앱에서 확인할 수 있습니다.

How it works

고르고, 인증하고,
달성하세요.

목표가 너무 크지 않게 시작하고, 매번 운동한 기록을 남기면 진행률이 자연스럽게 쌓입니다.

  1. 01

    내 목표 고르기

    종목, 기간, 목표 수준을 비교해 지금 생활에 맞는 챌린지를 선택합니다.

  2. 02

    운동 후 인증하기

    챌린지 조건에 따라 GPS 기록, 사진 또는 지원되는 운동 데이터로 인증합니다.

  3. 03

    진행률 확인하기

    누적 거리와 완료 횟수, 남은 목표를 확인하고 다음 운동을 이어갑니다.

Flexible certification

운동 방식에 맞는
인증을 선택하세요.

모든 운동을 같은 방식으로 기록할 필요는 없습니다. 챌린지마다 지원되는 인증 방법을 확인하고 부담이 적은 방식으로 참여하세요.

운동 인증 방법 자세히 보기
거리 운동

GPS 기록

러닝과 라이딩의 이동 거리, 시간과 경로를 기록합니다.

간편 인증

운동 사진

운동한 순간의 사진과 메모로 오늘의 인증을 남깁니다.

반복 기록

건강 데이터 연동

지원되는 건강 플랫폼의 운동 기록을 불러와 관리합니다.

Together

혼자보다 함께할 때
더 오래 이어집니다.

친구, 가족, 동료를 초대해 같은 목표에 참여하세요. 인증 피드와 리더보드로 서로의 꾸준함을 확인할 수 있습니다.

팀 챌린지 알아보기16명 이상 운영 문의
TEAM CHALLENGE우리 회사 100km 달리기
진행 중
팀 누적73.4 / 100km
  1. 1민
    김민준이번 주 18.4km
    32.1km
  2. 2서
    이서연이번 주 14.8km
    24.6km
  3. 3지
    박지훈이번 주 9.2km
    16.7km
Beyond the challenge

챌린지가 끝나도
운동 기록은 계속 남습니다.

기본 챌린지는 무료로 참여할 수 있습니다. 더 체계적인 기록 관리와 다음 운동 제안이 필요할 때 PulseUp Plus로 확장하세요.

Plus 기능 알아보기

운동 기록 한곳에 정리

종목별 기록과 인증 이력을 기간별로 확인합니다.

놓치지 않는 알림

완료 요약과 다음 관리 시점을 간편하게 확인합니다.

기록 기반 AI 코치

쌓인 기록과 개인 목표를 바탕으로 다음 행동을 정리합니다.

Before you start

시작하기 전에
확인해 보세요.

참여 조건과 기록 반영 방식은 챌린지마다 다를 수 있습니다.

운동 챌린지는 무료인가요?

개인 운동 챌린지 참여와 기본 인증 기능은 Plus 체험과 관계없이 무료로 시작할 수 있습니다.

운동은 어떤 방법으로 인증하나요?

각 챌린지 조건에 따라 GPS 운동 기록, 운동 사진 또는 지원되는 건강 데이터 연동 기록으로 인증할 수 있습니다.

친구나 회사 동료와 함께할 수 있나요?

팀 챌린지를 만들고 초대 링크를 공유하면 인증 피드와 리더보드를 함께 볼 수 있습니다.

기존 기록도 목표에 반영되나요?

기록 반영 범위는 참여 기간과 인증 조건에 따라 달라집니다. 챌린지를 시작하기 전에 앱에서 조건을 확인하세요.

공식 대회 기록으로 인정되나요?

PulseUp 인증은 운동 루틴과 챌린지 진행을 관리하기 위한 서비스 기록이며 공식 대회 완주증이나 경기 기록을 대신하지 않습니다.

READY TO MOVE?

오늘 가능한 목표 하나부터
시작해 보세요.

챌린지를 고르고 첫 운동을 인증하면 변화가 기록되기 시작합니다.

무료 챌린지 찾기
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